普茶的功效与作用包括：
1. 帮助消化：柑普茶中含有丰富的酵素和有益菌群，可以促进食物的消化和吸收。
2. 降低血压：柑普茶中的多酚物质可以帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。
3. 抗氧化：柑普茶中的多酚物质具有较强的抗氧化作用，可以减缓细胞老化，预防疾病。
4. 改善睡眠：柑普茶中的茶氨酸和茶多酚可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。
5. 去除口臭：柑普茶中的多酚物质可以抑制口腔细菌的生长，有助于去除口臭。
6. 抗炎抗菌：柑普茶中的多酚物质具有抗炎抗菌作用，可以预防感染和炎症。
总的来说，柑普茶具有多种功效和作用，可以帮助人们保持身体健康和预防疾病。