柠檬枸杞蜂蜜水的功效与作用

檬枸杞蜂蜜水的功效与作用如下：
1. 抗氧化：柠檬和枸杞都含有抗氧化剂，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护身体细胞免受氧化损伤。
2. 提高免疫力：柠檬富含维生素C，枸杞含有多种营养成分，如维生素A、B、C等，可以提高身体免疫力。
3. 促进消化：柠檬和蜂蜜都有助于促进消化，缓解胃部不适。
4. 补充水分：柠檬枸杞蜂蜜水可以补充身体所需的水分，保持身体健康。
5. 改善睡眠：柠檬和枸杞含有镁等矿物质，可以帮助放松身体、改善睡眠质量。
总之，柠檬枸杞蜂蜜水是一种营养丰富、具有多种功效的健康饮品，适合日常饮用。