柠檬枸杞蜂蜜水的功效与作用

檬枸杞蜂蜜水具有以下功效和作用：
1. 清热解毒：柠檬富含维生素C和柠檬酸，具有清热解毒的作用，可以帮助排出体内的毒素。
2. 补血养颜：枸杞富含多种营养物质，如维生素B1、B2、C、钙、铁等，可以促进血液循环，增强体质，同时还有美容养颜的效果。
3. 改善睡眠：枸杞中的多糖和胶质可以帮助调节神经系统，改善睡眠质量。
4. 增强免疫力：蜂蜜具有抗菌抗病毒的作用，可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
总之，柠檬枸杞蜂蜜水是一种营养丰富、健康美味的饮品，适合各年龄段人群饮用。