檬水是一种非常受欢迎的饮料，它的功效和作用如下：
1. 帮助消化：柠檬水中含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以促进胃液分泌，增加消化酶的活性，帮助消化。
2. 提高免疫力：柠檬中的维生素C可以增强免疫系统的功能，增加人(rén)体(tǐ)的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
3. 促进新陈代谢：柠檬水可以促进身体的新陈代谢，帮助身体排毒，减少体内毒素的积累。
4. 补充水分：柠檬水中含有大量的水分，可以帮助人(rén)体(tǐ)补充水分，防止脱水。
但是，柠檬水也有一些禁忌：
1. 患有胃溃疡、胃酸过多、反流性食管炎等胃肠道疾病的人不宜多喝柠檬水，因为柠檬酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
2. 柠檬水中的柠檬酸会腐蚀牙齿，因此长期喝柠檬水的人应该注意口腔卫生，及时刷牙漱口。
3. 柠檬水中含有大量的维生素C，如果过量摄入，会对肾脏造成负担，引发肾结石等疾病。因此，建议每天饮用柠檬水的量不要超过500毫升。