柠檬水的功效与作用

檬水有以下几个功效和作用：
1. 增强免疫力：柠檬富含维生素C，可以增强免疫力，提高身体的抵抗力。
2. 促进消化：柠檬中的柠檬酸可以促进胃肠蠕动，帮助消化，减轻胃部不适。
3. 降低血压：柠檬中的钾元素可以帮助调节血压，降低高血压的风险。
4. 净化血液：柠檬中的抗氧化物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基，净化血液，保护心血管健康。
5. 美容养颜：柠檬中的维生素C可以促进胶原蛋白的合成，帮助皮肤保持弹性，美白肌肤。
总之，柠檬水是一种健康的饮品，适量饮用可以带来多种益处。但是，过量饮用柠檬水可能会对牙齿造成伤害，因为柠檬酸会腐蚀牙齿。因此，建议每天饮用柠檬水的量不要超过一杯。