檬绿茶有以下几个功效和作用：
1. 帮助消除疲劳：柠檬绿茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够提高人(rén)体(tǐ)的代谢率，帮助消除疲劳，增强体力和精神状态。
2. 减肥美容：柠檬绿茶中的茶多酚和维生素C等成分有助于加速脂肪的代谢，减少脂肪的积累，同时还能够帮助排毒养颜，让肌肤更加健康美丽。
3. 降低血压：柠檬绿茶中的茶多酚和柠檬酸等成分有助于降低血液中的胆固醇和三酰甘油等物质的含量，从而可以降低血压，减少心血管疾病的发生率。
4. 改善睡眠质量：柠檬绿茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分有助于刺(cì)激(jī)中枢神经系统，改善睡眠质量，缓解失眠和焦虑等症状。
总之，柠檬绿茶是一种健康美味的饮品，具有多种功效和作用，适合各个年龄段的人群饮用。
柠檬绿茶的功效与作用
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