柠檬花茶的功效与作用

檬花茶的功效与作用包括：
1. 抗氧化：柠檬花含有丰富的黄酮类化合物，具有抗氧化作用，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受损伤。
2. 缓解焦虑：柠檬花茶具有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪，帮助放松身心。
3. 促进睡眠：柠檬花茶含有柠檬酸和类黄酮等成分，能够促进睡眠，改善失眠问题。
4. 提高免疫力：柠檬花茶中的黄酮类化合物还具有抗炎和抗菌作用，能够提高免疫力，预防感染。
5. 促进消化：柠檬花茶含有挥发油，能够促进消化，缓解胃部不适和消化不良。
总之，柠檬花茶是一款具有多种功效的健康饮品，适合各个年龄段的人群饮用。