柠檬酸的功效与作用

檬酸是一种有机酸，具有以下功效与作用：
1. 调节酸碱平衡：柠檬酸可以中和体内过多的酸性物质，帮助维持酸碱平衡。
2. 促进消化：柠檬酸可以促进胃液分泌，增强肠胃蠕动，有助于消化和排(pái)泄(xiè)。
3. 改善皮肤：柠檬酸具有轻微的去角质和美白作用，可以帮助改善皮肤质量。
4. 预防结石：柠檬酸可以降低尿液中钙盐、尿酸的浓度，预防肾结石和尿(niào)路(lù)结(jié)石(shí)的形成。
5. 提高免疫力：柠檬酸可以促进细胞代谢，增强身体免疫力，预防疾病。
总的来说，适量的柠檬酸摄入对身体有益，但过量摄入可能会对牙齿和胃黏膜造成刺(cì)激(jī)和损伤。建议在饮食中适量摄入柠檬酸，或者通过食物补充剂等方式摄入。