子茶有以下好处：
1. 帮助消除疲劳：栀子茶含有丰富的维生素C，能够提高身体免疫力和抗疲劳能力。
2. 促进睡眠：栀子茶中含有一种名为栀子苷的物质，具有镇静作用，有助于缓解焦虑和失眠。
3. 降低血压：栀子茶中含有一种名为莲花苷的物质，能够扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4. 改善皮肤：栀子茶中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的损伤，有助于改善皮肤质量。
5. 缓解消化不良：栀子茶中含有挥发油和栀子苷，具有促进胃液分泌和增加胃肠蠕动的作用，能够缓解胃部不适和消化不良。