桂圆壳泡水喝的功效

圆壳泡水喝的功效包括：
1. 补血养颜：桂圆壳富含黄酮类化合物和多种维生素，可以促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于美容养颜。
2. 改善睡眠：桂圆壳中含有丰富的三萜类化合物，具有镇静、安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
3. 缓解经(jīng)期(qī)不适：桂圆壳中的黄酮类化合物具有调节内分泌的作用，可以缓解月经不调、痛经等症状。
4. 增强免疫力：桂圆壳中含有多种抗氧化物质，可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒、流感等疾病。
需要注意的是，桂圆壳泡水喝也有一些禁忌，如孕妇、哺乳期妇女、体质虚弱者等不宜过量饮用。同时，桂圆壳泡水喝也不应替代正餐，应该作为辅助饮品来食用。