桂圆泡水喝的功效与作用

圆泡水喝的功效与作用有以下几点：
1. 补血养颜：桂圆含有丰富的铁质和维生素B，可以促进血液循环，增加血液中的红细胞数量，从而起到补血养颜的作用。
2. 改善睡眠：桂圆中含有一种名为“龙眼肽”的物质，可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和失眠等问题。
3. 健脾益气：桂圆具有温补脾胃、益气补血的功效，可以帮助调节肠胃功能，增强身体免疫力。
4. 缓解经(jīng)期(qī)不适：桂圆具有活血化瘀的作用，可以缓解经(jīng)期(qī)痛经、经(jīng)期(qī)不适等问题。
总之，桂圆泡水喝有多种功效与作用，可以帮助我们保持身体健康，建议适量饮用即可。