目录
二、桂花茶制作方法
四、什么是花茶
桂花用来做茶有什么作用
花有很多用途，其中用来制作茶的作用有以下几点：
1. 调节情绪：桂花茶具有缓解心情、减轻压力的作用，可以帮助人们调节情绪、舒缓压力。
2. 改善睡眠：桂花茶有助于提高人(rén)体(tǐ)的血清褪黑激素水平，从而改善睡眠质量。
3. 促进消化：桂花茶可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适，有助于消化吸收。
4. 预防感冒：桂花茶具有抗菌、抗病毒的作用，可以帮助预防感冒和其他疾病。
5. 美容养颜：桂花茶含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助抗衰老、美容养颜。
桂花茶制作方法
花茶制作方法如下：
1. 准备干燥的桂花和茶叶，按照自己的口味比例混合。
2. 将茶叶放入茶杯或茶壶中。
3. 把桂花放入茶杯或茶壶中。
4. 烧开水，待水温降到80℃左右，倒入茶杯或茶壶中，浸泡3-5分钟。
5. 桂花茶可以直接饮用，也可以加入适量的蜂蜜或冰(bīng)糖(táng)调味。
注意事项：
1. 桂花茶不宜过多饮用，一天一到两杯即可。
2. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用桂花茶。
3. 桂花茶不适合空腹饮用，最好在餐后或下午茶时间饮用。
茉莉花茶叶的功效与作用
莉花茶叶具有以下功效与作用：
1. 抗氧化：茉莉花茶叶中含有丰富的多酚类化合物，具有抗氧化作用，有助于减少自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2. 镇静安神：茉莉花茶叶中含有某些化合物，具有镇静安神作用，有助于缓解焦虑、紧张等情绪。
3. 缓解消化不良：茉莉花茶叶中的芳香物质可以刺(cì)激(jī)胃液的分泌，有助于促进消化，缓解消化不良、胃酸过多等问题。
4. 改善口气：茉莉花茶叶中的香气成分可以去除口腔异味，改善口气。
5. 降低血脂：茉莉花茶叶中的芳香物质可以促进脂肪代谢，降低血脂，有助于预防动脉硬化等心血管疾病。
6. 减肥：茉莉花茶叶中的多酚类化合物可以促进脂肪分解，有助于减轻体重，达到减肥的效果。
需要注意的是，茉莉花茶叶虽然具有多种功效，但对于某些人群来说可能会有不适的反应，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，建议在医生或营养师的指导下饮用。同时，饮用茉莉花茶叶也要适量，过量饮用可能会引起头晕、恶心等不适症状。
什么是花茶
茶是由花朵和茶叶混合制作而成的茶饮，具有清香、芬芳的特点。常见的花茶有玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶等。花茶不仅具有美味口感，还有一定的保健功效，如有助于舒缓情绪、促进睡眠、降低血压等。