桂花茶的功效与作用及食用方法

花茶有以下功效与作用：
1. 消除疲劳：桂花茶含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助人(rén)体(tǐ)补充营养，消除疲劳。
2. 改善睡眠：桂花茶具有镇静安神的作用，能够帮助人(rén)体(tǐ)放松，改善睡眠。
3. 促进消化：桂花茶能够促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃肠不适。
4. 抗氧化：桂花茶富含抗氧化物质，能够抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，保护身体健康。
食用方法：
1. 泡茶：将适量的桂花放入茶杯中，用热水冲泡即可。
2. 煮汤：将桂花放入热水中煮沸，加入适量的冰(bīng)糖(táng)，煮成桂花汤。
3. 烘焙：将桂花(huā)与(yǔ)糯米粉混合，制成桂花糕、桂花酥等糕点。