桑葚的功效与作用及禁忌

葚是一种营养丰富的水果，具有以下功效和作用：
1. 补血养颜：桑葚含有丰富的维生素C和铁元素，具有补血养颜的功效。
2. 抗氧化：桑葚中含有类黄酮和花青素等抗氧化物质，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和疾病。
3. 降血压：桑葚中含有一种叫做酚酸的物质，可以帮助降低血压。
4. 改善便秘：桑葚中富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
然而，桑葚也有一些禁忌：
1. 患有胃酸过多、胃溃疡等胃肠道疾病的人应少食或不食桑葚。
2. 患有糖尿病的人应注意桑葚的糖分含量，适量食用。
3. 桑葚性寒，脾胃虚寒、腹泻、久泻、寒性痛经等人群慎食。