葚茶的功效与作用包括：
1.抗氧化：桑葚茶含有丰富的多酚类物质，能够有效抗氧化，减轻自(zì)由(yóu)基对身体的损害。
2.降血糖：桑葚茶中含有一种叫做葡萄糖苷酯的物质，能够促进胰(yí)岛(dǎo)素(sù)分泌，降低血糖水平。
3.保护肝脏：桑葚茶中含有一些有益于肝脏健康的(de)成(chéng)分(fèn)，如芦丁、山楂酸等，能够减轻肝脏负担，保护肝脏健康。
4.改善睡眠：桑葚茶中含有一些有助于放松神经、促进睡眠的(de)成(chéng)分(fèn)，能够改善睡眠质量。
桑葚茶的禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女应慎用或避免饮用。
2.患有低血糖的人群应避免过量饮用桑葚茶。
3.对桑葚过敏的人应避免饮用。
4.长期饮用过量可能会产生一些不良反应，如腹泻、恶心等。