橄榄有什么功效

榄有以下功效：
1. 改善心血管健康：橄榄中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油水平，从而降低心血管疾病的风险。
2. 抗氧化：橄榄中的抗氧化物质可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，减缓细胞老化和炎症反应。
3. 保护肝脏：橄榄中的多酚类化合物可以保护肝脏免受损害。
4. 促进消化：橄榄中的纤维素可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
5. 改善皮肤健康：橄榄中的维生素E和多酚类化合物可以帮助维持皮肤弹性和光泽度，减少皮肤老化。