橄榄有什么功效

榄具有多种功效，包括：
1. 保护心脏：橄榄中的单不饱和脂肪酸可以降低胆固醇，减少心血管疾病的风险。
2. 抗氧化：橄榄中的多酚类物质具有强烈的抗氧化作用，能够抵御自(zì)由(yóu)基的伤害。
3. 预防癌症：橄榄中含有丰富的多酚类物质，能够抑制癌细胞的生长和扩散。
4. 改善消化系统：橄榄中的纤维素和多酚类物质有助于促进肠道蠕动，改善便秘等消化问题。
5. 保护皮肤：橄榄中的维生素E和多酚类物质能够保护皮肤，减少皮肤老化和皮肤癌的风险。
总之，橄榄是一种非常健康的食品，具有多种重要的营养成分和保健功效。