橄榄有什么功效

榄具有很多功效，包括：
1. 降低胆固醇：橄榄中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，有益于心脏健康。
2. 改善消化：橄榄中的纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘。
3. 抗氧化：橄榄中的抗氧化物质可以抵抗自(zì)由(yóu)基的伤害，有助于预防癌症和其他慢性疾病。
4. 保护心脏：橄榄中的多酚类化合物可以保护心脏健康，减少心脏疾病的发生。
5. 促进骨骼健康：橄榄中的维生素K可以促进骨骼健康，预防骨质疏松。
总之，橄榄是一种非常有益于健康的食物，可以在饮食中适量食用。