山小种是一种具有许多健康益处的茶叶，其主要功效和作用包括：
1.提神醒脑：正山小种茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以有效地提高人的警觉性和注意力。
2.促进消化：正山小种茶叶中的茶多酚能够刺(cì)激(jī)胃肠道蠕动，促进食物的消化和吸收。
3.降低血脂：正山小种茶叶中的茶多酚可以降低血脂、降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。
4.抗氧化：正山小种茶叶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以抵御自(zì)由(yóu)基的损害，有助于预防癌症等疾病。
5.减肥塑身：正山小种茶叶中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有助于减少体重和塑造身材。
禁忌：
1.孕妇和哺乳期妇女不宜饮用，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能对胎儿和婴儿产生不良影响。
2.患有胃病、心脏(zāng)病(bìng)、高血压、肝病等疾病的人应该适量饮用，以免加重病情。
3.不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
正山小种的功效与作用及禁忌
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