山小种是一种产自福建省武夷山的名茶，具有多种功效和作用，包括：
1. 提神醒脑：正山小种中含有丰富的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力。
2. 减肥瘦身：正山小种中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪分解和代谢，有利于减少脂肪积累，达到减肥瘦身的效果。
3. 抗氧化：正山小种中含有丰富的茶多酚和维生素C等抗氧化物质，可以有效抵抗自(zì)由(yóu)基对人(rén)体(tǐ)细胞的损害，有助于延缓衰老和防癌。
4. 增强免疫力：正山小种中的茶多酚等物质可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，提高抵抗力，预防感冒和其他疾病。
5. 降低血脂：正山小种中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂，有利于预防心血管疾病。
不过，正山小种也有一些禁忌，包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用。
2. 有胃溃疡、胃炎、肝病等消化系统疾病的人不宜饮用。
3. 有严重心脏(zāng)病(bìng)、高血压、贫血等疾病的人不宜饮用。
4. 饮用前应先洗茶，去除异物和杂质。
正山小种的功效与作用及禁忌
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