山小种红茶的功效和作用：
1. 提神醒脑：正山小种红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精力充沛，提高警觉性和反应能力。
2. 促进消化：正山小种红茶中的多酚类物质可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，有助于消化食物。
3. 防止心血管疾病：正山小种红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以降低血脂和血压，预防心血管疾病。
4. 改善睡眠：正山小种红茶中含有茶氨酸，可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。
正山小种红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的红茶，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿的发育和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、肝病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜饮用过多的红茶，因为茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃酸分泌和心脏负荷。
3. 长期饮用过多的红茶，会导致茶氧化酶和茶多酚等物质对身体产生过度刺(cì)激(jī)，引起心跳加快、失眠、头晕等不适症状。
正山小种红茶的功效与作用及禁忌
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