正山小种茶叶的功效与作用

山小种是一种黑茶，具有以下功效和作用：
1. 帮助消化：正山小种茶含有丰富的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，这些物质可以刺(cì)激(jī)胃肠道的蠕动，促进消化。
2. 降低血脂：正山小种茶中的茶多酚可以抑制人(rén)体(tǐ)内脂肪的合成和吸收，从而降低血脂水平，预防心血管疾病。
3. 改善免疫力：正山小种茶中的茶多酚还具有抗氧化和抗炎作用，可以提高人(rén)体(tǐ)的免疫力，预防感染和炎症。
4. 减肥瘦身：正山小种茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥瘦身的效果。
5. 提神醒脑：正山小种茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，缓解疲劳。
需要注意的是，正山小种茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用可能会引起心悸、失眠等不适反应。因此，饮用正山小种茶时应适量，每天不宜超过3杯。