正常一天喝多少茶叶对身体好

天适量饮茶对身体有益，一般建议每天饮用3-5杯茶叶，每杯约为150-200毫升。然而，具体饮茶量应根据个人身体状况、年龄、饮食习惯和喜好等因素而定。过量饮茶可能会对身体造成负面影响，如影响睡眠、增加尿(niào)频(pín)、影响吸收等。