每天一杯咖啡对身体有害吗

天一杯咖啡对大多数人来说是安全的，但如果你有心血管问题或者睡眠问题，可能需要限制咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的摄入。此外，过量饮用咖啡也可能导致心悸、焦虑和失眠等问题。最好根据自己的身体状况和需要来决定咖啡的摄入量。