好在饭后30分钟到1小时内喝茶，以帮助消化和促进新陈代谢。但是，喝茶并不能单独减肥，需要结合健康饮食和适量运(yùn)动(dòng)才能有效减肥。同时，也要注意不要过量饮用茶，以免对身体造成不良影响。
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