每天什么时间喝茶最(zuì)佳(jiā)

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上和下午茶时间比较适合。早上喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以缓解疲劳。另外，要避免在睡前喝茶，因为茶叶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，会影响睡眠质量。