每天吃多少葡萄干合适

天食用适量的葡萄干有助于提供能量和营养，但具体的建议摄入量会因人而异，因为每个人的身体需求和健康状况都不同。一般来说，成年人每天食用约30克葡萄干是比较合适的。如果您有特殊的健康需求或饮食限制，建议咨询医生或营养师的建议。