每天吃玉米有什么好处

天吃玉米有以下好处：
1. 促进消化：玉米中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化。
2. 增强免疫力：玉米中含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于增强免疫力，预防感染。
3. 降低胆固醇：玉米中的膳食纤维可以帮助降低胆固醇水平，预防心血管疾病。
4. 改善视力：玉米中含有丰富的维生素A，有助于改善视力，保护眼睛健康。
5. 提高能量水平：玉米中含有碳水化合物和蛋白质，可以提供能量，增加体力和耐力。
总之，每天适量食用玉米对身体健康有很多好处。