每天喝多少克茶适宜合集

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一、每天喝多少克茶适宜

二、孕妇每天可以喝多少茶

每天喝多少克茶适宜

据研究，每天饮用3-5克茶叶（相当于1-2杯茶）是适宜的。过量饮用茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量、失眠、消化不良等问题。此外，饮茶的时间也要注意，最好不要在睡前饮用，以免影响睡眠。

孕妇每天可以喝多少茶

妇每天应该尽量避免饮茶，特别是浓茶和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量高的茶。如果非常想喝茶，建议选择低咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，每天不要超过一到两杯。最好咨询医生的建议。