每天喝多少水合适

个人的身体状况和生活习惯不同，所以每天喝水的需求量也会有所不同。一般来说，成年人每天需要饮用约1.5至2升水。但如果你进行剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)、生病或者环境较热等情况下，需要额外增加水的摄入量。最好的方法是让身体自然感觉到口渴，然后及时补充水分。