每天喝多少水合适

个人的身体需要的水量不同，但一般来说，建议成年人每天至少喝8杯水（约2升）以维持身体的水分平衡。如果您正在进行剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)、气温高或身体处于疾病状态下，您可能需要更多的水来保持身体健康。请注意，饮食中的水果、蔬菜和其他饮料也可以为身体提供水分。