天喝3-4杯茶是比较适宜的，但具体的饮茶量还要考虑个人的身体状况和茶叶的种类。过度饮茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量摄入，影响睡眠和心脏健康。因此，需要根据自己的情况适量饮茶。
已发布
分类
来自
admin
标签：