每天喝柠檬水有什么好处和坏处

天喝柠檬水的好处包括：
1. 促进消化：柠檬水可以促进胃肠道蠕动和胃酸分泌，从而加速消化过程。
2. 提高免疫力：柠檬富含维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
3. 帮助排毒：柠檬含有柠檬酸，可以刺(cì)激(jī)肝脏和肾脏排(pái)泄(xiè)废物和毒素。
4. 保护心脏：柠檬中的维生素C和类黄酮物质有利于降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 改善皮肤：柠檬中的维生素C有助于抗氧化，预防皮肤老化和皮肤病。
每天喝柠檬水的坏处包括：
1. 破坏牙齿：柠檬水中的柠檬酸会腐蚀牙齿，长期饮用可能导致牙齿敏(mǐn)感(gǎn)和牙齿酸蚀。
2. 消耗钙质：柠檬中含有草酸，会与钙质结合，影响钙质的吸收和利用。
3. 引起胃痛：柠檬中的柠檬酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，过量饮用可能导致胃痛和胃酸倒流。
4. 过敏反应：柠檬中的柠檬酸可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
因此，每天喝柠檬水应该适量，并注意口腔卫生和身体反应。