天喝水的合适量因个人(rén)体(tǐ)质、环境条件和活动量等因素而异。一般建议成年人每天饮水量应在1500-2000毫升左右，相当于6-8杯水。但需要注意的是，如果你进行剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)、在高温下工作或生活，需要增加饮水量以保持身体健康。同时，也需要根据个人情况在饮食中适当增加含水量高的食物，如水果、蔬菜等。
每天喝水多少毫升合适
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天喝水的合适量因个人(rén)体(tǐ)质、环境条件和活动量等因素而异。一般建议成年人每天饮水量应在1500-2000毫升左右，相当于6-8杯水。但需要注意的是，如果你进行剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)、在高温下工作或生活，需要增加饮水量以保持身体健康。同时，也需要根据个人情况在饮食中适当增加含水量高的食物，如水果、蔬菜等。
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