每天喝水多少毫升合适

天喝水的合适量因人而异，一般建议成年人每天喝8-10杯水，即约2-2.5升。但是，如果您进行剧(jù)烈(liè)运(yùn)动(dòng)、气温较高、身体处于孕期或哺乳期，您可能需要更多的水来保持身体水分平衡。请咨询专业医生或饮食师以获取更具体的建议。