每天喝热水有什么好处

热水有以下好处：
1.促进新陈代谢：喝热水可以增加体温，促进新陈代谢，有助于身体吸收营养。
2.改善消化：喝热水可以促进胃肠蠕动，有助于消化食物，预防便秘。
3.清除毒素：喝热水可以促进排汗，有助于身体排除毒素。
4.缓解疼痛：喝热水可以舒缓身体疼痛，例如经(jīng)痛(tòng)、肌肉酸痛等。
5.舒缓压力：喝热水可以缓解身体紧张和压力，使人感到放松和舒适。
总之，适量喝热水可以带来很多好处，但也要注意不要过量，以免对身体造成负面影响。