天喝茶的适量因人而异，一般建议每天饮用3-5杯茶。但是需要注意的是，如果有特殊的健康情况，如高血压、心脏(zāng)病(bìng)、胃病等，需要向医生咨询后再确定饮茶量。同时，不要过量饮用浓茶，以免对身体造成负面影响。
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