每天喝茶多少克为宜

天喝茶的克数因人而异，一般建议每天饮用3-5克的茶叶即可，但是也要根据个人的身体状况、喝茶的目的和喜好来定。需要注意的是，过量饮茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，影响睡眠、心率等，因此要适量饮用。