每天喝茶多少克最(zuì)佳(jiā)

天喝茶的最(zuì)佳(jiā)克数因人而异，一般建议成年人每天饮用3~5克茶叶，相当于每天喝2~3杯茶。但是，如果有特殊的身体状况或者是孕妇、哺乳期妇女等特殊群体，建议在医生或专业人士的指导下饮用茶叶。