茶的好处是可以提神醒脑、帮助消化、促进新陈代谢、保护心脏、降低血压、预防癌症等。但是过度饮茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多,影响睡眠和引起心悸等不适症状。此外,茶中含有的草酸会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收,长期饮茶可能会引起钙质流失。因此,适量饮茶才是最好的选择。
每天喝茶的好处和坏处
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茶的好处是可以提神醒脑、帮助消化、促进新陈代谢、保护心脏、降低血压、预防癌症等。但是过度饮茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多,影响睡眠和引起心悸等不适症状。此外,茶中含有的草酸会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收,长期饮茶可能会引起钙质流失。因此,适量饮茶才是最好的选择。
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