茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，但一般来说，早上和下午是最适宜的时间。早上喝茶可以提神醒脑，下午喝茶可以缓解疲劳，帮助放松身心。另外，不建议在睡前喝茶，因为茶叶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠。
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