茶的最(zuì)佳(jiā)时间是在早上和下午茶点，这样可以帮助提神和放松身心。不过，具体最(zuì)佳(jiā)时间还要根据个人的生活习惯和喜好来定。如果您是晚睡晚起的人，晚上喝一杯茶也是可以的，但要避免喝过多影响睡眠。
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