每天喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间

个人的生活习惯不同，所以最(zuì)佳(jiā)喝茶时间也会有所不同。一般来说，早上起床后喝一杯温水茶可以帮助清理肠胃，促进身体代谢；午餐后喝一杯茶可以帮助消化和提神；下午茶时间喝一杯茶可以缓解疲劳，增加注意力；晚上睡前喝一杯花草茶可以帮助放松身心，助眠。但是需要注意的是，晚上喝茶不要选择含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶，否则会影响睡眠质量。