每天喝茶的最(zuì)佳(jiā)时间

茶的最(zuì)佳(jiā)时间因人而异，一般来说，早上和下午是最适合喝茶的时间。早上喝茶可以帮助清醒头脑、提神醒脑；下午喝茶则可以缓解疲劳、舒缓身心。不过，如果您容易失眠的话，最好不要在晚上喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，会影响睡眠质量。