每天喝茶量多少合适

天喝茶量因人而异，一般建议成年人每天饮茶量不超过6克，即每天3-4杯（每杯约1.5克）。但是，如果您有特殊疾病或身体状况，应根据医生的建议进行饮茶量的控制。另外，晚上喝茶应注意时间，最好在晚饭后2小时内饮用，以免影响睡眠。