天喝蜂蜜水的好处包括:
1. 提高免疫力：蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌物质，可以帮助提高免疫力，减少感染风险。
2. 促进消化：蜂蜜具有良好的消化性能，可以促进肠道蠕动，改善消化系统的健康。
3. 补充能量：蜂蜜是一种天然的能量补充剂，可以提供身体所需的能量，增加体力和耐力。
4. 改善睡眠：蜂蜜中含有的天然成分可以帮助放松身心，改善睡眠质量。
5. 保护心脏：蜂蜜中的多种营养成分可以降低胆固醇水平，保护心脏健康。
每天喝蜂蜜水的坏处包括:
1. 过量摄入会增加糖分：蜂蜜中含有大量的糖分，如果过量摄入会导致血糖升高，增加糖尿病的风险。
2. 导致过敏：蜂蜜中含有的花粉和其他物质可能导致过敏反应，如果你对蜂蜜过敏，就不应该食用。
3. 与某些药物相互作用：蜂蜜中的某些成分可能会与某些药物相互作用，影响药物的疗效。
4. 导致肠胃不适：过量摄入蜂蜜可能会导致肠胃不适，例如腹泻和腹痛等。
总的来说，适量饮用蜂蜜水对健康有益，但是需要注意控制摄入量，避免过量摄入。如果有任何不适症状，应该立即停止饮用并咨询医生的意见。