每天喝铁观音茶有什么好处

天喝铁观音茶有以下好处：
1. 提高免疫力：铁观音茶中含有多种抗氧化物质和维生素，可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，减少疾病的发生。
2. 帮助消化：铁观音茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。
3. 降低血脂：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 抗衰老：铁观音茶中的茶多酚和维生素可以抗氧化，延缓衰老。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸可以促进睡眠，缓解焦虑和压力。