每天喝铁观音茶有什么好处

天喝铁观音茶有以下好处：
1. 改善消化：铁观音茶可以促进肠胃蠕动，加速食物消化，缓解胃部不适。
2. 降低血脂：铁观音茶中的多酚类物质可以降低血脂，预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化：铁观音茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以预防细胞氧化损伤，延缓衰老。
4. 提高免疫力：铁观音茶中的茶多酚可以增强免疫力，预防感冒等疾病。
5. 改善睡眠：铁观音茶中的茶氨酸可以促进神经系统的放松，有助于改善睡眠质量。
总的来说，每天喝铁观音茶可以帮助改善身体健康，预防疾病。但是需要注意的是，铁观音茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体造成负担，应适量饮用。