天喝饮料的坏处包括：
1. 导致肥胖：很多饮料含有大量的糖分和卡路里，长期喝会导致体重增加。
2. 损伤牙齿：饮料中的糖分和酸性物质容易腐蚀牙齿，导致龋齿和牙齿敏(mǐn)感(gǎn)。
3. 增加患糖尿病的风险：高糖饮料会导致血糖水平升高，长期饮用容易患上糖尿病。
4. 增加心血管疾病的风险：大量饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和糖分的饮料会导致血液中的胆固醇和脂肪含量升高，增加心血管疾病的风险。
5. 影响睡眠：饮用含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的饮料会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。
因此，建议尽量减少每天喝饮料的次数，多喝水和茶水等健康饮料。
每天喝饮料的坏处
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