每天看电脑怎么保护眼睛

下是一些保护眼睛的方法：
1. 保持正确的坐姿，使得眼睛和电脑屏幕保持适当的距离。
2. 每小时休息5-10分钟，离开电脑屏幕，眺望远处，放松眼睛。
3. 调整电脑屏幕的亮度和对比度，避免过度刺(cì)激(jī)眼睛。
4. 使用防辐射眼镜，减少电脑辐射对眼睛的伤害。
5. 保持室内适当的光线，不要过暗或过亮。
6. 多吃富含维生素A、C、E和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、绿色蔬菜、柑橘类水果等，有助于保护眼睛。
7. 定期进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
总之，保护眼睛需要从多个方面入手，平时要注意眼睛的健康，避免长时间盯着电脑屏幕。